Dlaczego specjalizuję się w treningu w bólu kręgosłupa i stawów?
Od około 10 lat choruję na przewlekłe zesztywnienie stawów i kręgosłupa. Do 20 roku życia
miałam nadwagę i moja sprawność ruchowa była na bardzo niskim poziomie.
Tak, to ja byłam tą osobą, która miała ciągle zwolnienie z WF-u, a ruch traktowałam jako
przykry obowiązek.
Wszystko zmieniło się kiedy zaczęłam chorować i jako 20-latka stałam się osobą
niepełnosprawną. Postanowiłam że wezmę sprawy w swoje ręce, skończyłam kurs trenera
(wtedy jeszcze z ogromnym bólem stawów) i nauczyłam się praktykując najpierw na sobie, a
potem na innych, jakie ćwiczenia realnie pomagają.
Dalej idąc za ciosem ukończyłam kurs rozciągania, pilatesu i zostałam nauczycielką jogi,
ponieważ odkryłam jak korzystne dla stawów i kręgosłupa są właśnie takie formy ruchu.
Dzięki temu w tej chwili jestem w pełni sprawną osobą, a przez moje doświadczenie mogę
pomagać Wam na treningach – bo sama kiedyś żyłam w bólu kręgosłupa i stawów, bez
kontroli i akceptacji swojego ciała.
Specjalizuję się również w pracy z przyszłymi mamami – pomogę Ci w niwelowaniu
nieprzyjemnych dolegliwości, które pojawiają się w trakcie ciąży jak ból pleców czy szyi.
Pokazuję jak ćwiczeniami możesz stopniowo wzmocnić swoje ciało i przygotować się do
porodu, nawet jeśli nie byłaś aktywna przed ciążą.
Ćwiczenia dobieram indywidualnie pod Twoje samopoczucie danego dnia oraz trymestr
ciąży, tak aby były dopasowane do tego czego w danym momencie potrzebujesz. Dzięki
temu, że ukończyłam liczne szkolenia dodatkowe jak joga dla kobiet w ciąży czy pilates,
treningi są urozmaicone i dobrane tak abyś czuła z nich satysfakcję i zastrzyk energii, nawet
jeśli nie masz siły przed.
Aby pomagać większej ilości osób, prowadzę grupowe zajęcia prozdrowotne, na których
uczę jak łączyć ćwiczenia rozciągające z oddechem. Na zajęciach łączę różne techniki
rozciągania i pracę nad mobilnością stawów, żebyś mogła odblokować zakresy, które
zmniejszyły się przez lata pracy siedzącej czy w wyniku braku regularnego ruchu.
Ćwiczenia często dobieram pytając czego aktualnie potrzebujecie, ale też dopasowuję je do
poziomu grupy i pokazuję różne stopnie trudności tak aby każdy znalazł w nich pracę. Na
zajęciach przyjemnie popracujesz całym ciałem, zrelaksujesz się no i spędzisz miło czas w
doborowym towarzystwie.
Regularny ruch jest najlepszym lekarstwem dla ciała, a dodatkowo polepsza samopoczucie i
podnosi poziom energii w ciągu dnia. Jeśli chcesz pozbyć się bólu, rozruszać swoje stawy i
wzmocnić ciało aby zachować sprawność na długie lata to jestem tu dla Ciebie.
Umów wizytę
Przeczytaj moje artykuły:
Umów się przez Booksy 
