Michał Gac

Kontrola mięśni brzucha była dla mnie wyzwaniem, ale z każdym treningiem widzę poprawę ich pracy, a co najważniejsze – nie bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym, gdy po całym dniu pracy kładę się do łóżka. Polecam z całego serca ♥️

Poza zrzuceniem kilku kilogramów i poprawie sylwetki, treningi przełożyły się na życie codzienne, zdecydowanie rzadziej jestem zmęczony i mam więcej energii, nawet po całym dniu w pracy. Michał jest trenerem, dzięki któremu można uwierzyć w siebie, za co chyba najbardziej mu dziękuje!

Już po pierwszych dwóch tygodniach (6 treningów) bóle kręgosłupa ustały, a mój apetyt na sport wzrastał z każdym następnym treningiem! Odkryłam nową siebie – tą uwielbiającą sporą dawkę endorfin wywołanych treningiem siłowym…

„Cudownie, że na mapie Słupska pojawiło się takie miejsce jak studio ProZdrowie. W końcu osoby z problemami zdrowotnymi, czy też kobiety w ciąży i po porodzie mogą czuć się zaopiekowane podczas powroty do sprawności pod okiem specjalistów. Magdą i Michał to osoby, które nie bazują na raz zdobytej wiedzy – cały czas podnoszą swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Mam wrażenie że dla nich nie istnieje zdanie:”nie dam rady”. Kiedy nie jestem w stanie wykonać jakiegoś ćwiczenia zaraz dostaje kilka alternatywnych jego wariantów tak, żeby aktywować wybrany obszar ciała. Treningi Michała i Magdy różnią się zasadniczo ale nie jestem w stanie wskazać który z nich jest „lepszy”. Każdy z nich na swój sposób wnosi wartoś dodaną do poprawy mojej wydolności fizycznej i sprawności. 💕👍”

„Cudownie że na mapie Słupska pojawiło się takie miejsce jak studio ProZdrowie. W końcu osoby z problemami zdrowotnymi, czy też kobiety w ciąży i po porodzie mogą czuć się zaopiekowane podczas powroty do sprawności pod okiem specjalistów. Magdą i Michał to osoby, które nie bazują na raz zdobytej wiedzy – cały czas podnoszą swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Mam wrażenie że dla nich nie istnieje zdanie:”nie dam rady” Kiedy nie jestem w stanie wykonać jakiegoś ćwiczenia zaraz dostaje kilka alternatywnych jego wariantów tak, żeby aktywować wybrany obszar ciała. Treningi Michała i Magdy różnią się zasadniczo ale nie jestem w stanie wskazać który z nich jest „lepszy”. Każdy z nich na swój sposób wnosi wartoś dodaną do poprawy mojej wydolności fizycznej i sprawności. 💕👍”

„Studio Prozdrowie to miejsce, w którym można liczyć na profesjonalne podejście i indywidualnie dopasowane treningi. Trenerzy Magda i Michał to prawdziwi fachowcy – z zaangażowaniem i ogromną wiedzą dostosowują ćwiczenia do potrzeb każdej osoby, pomagając osiągać zamierzone cele. Dzięki ich wsparciu i motywacji treningi stają się nie tylko skuteczne, ale i przyjemne!”

„Do Michała udałem się z bolesną wypuklina w odcinku lędźwiowym kręgosłupa oraz z problem z biodrem, który objawiał się w postaci sztywności, ,przeskakiwania w pewnych zakresach ruchu oraz stałym, tępym bólem. Byłem w trakcie leczenie farmakologicznego, które łagodziło, ale nie eliminowało długofalowo bólu kręgosłupa. A także po wizycie u kilku fizjoterapeutów, którzy osiągnęli ,,sukcesy” pracą manualną, ale zaproponowanych przez nich ćwiczeń nie mogłem wykonywać, bo mój stan gwałtownie się pogarszał.

Z Michałem rozpocząłem współpracę w połowie grudnia 2024 r., spotykamy się +/- co dwa/półtora tygodnia, a pomiędzy wspólnymi spotkaniami staram się ćwiczyć co dwa/ trzy dni samodzielnie. Naszą współpracę rozpoczął szczegółowy wywiad, w czasie którego miałem przestrzeń do ,,klarownego” określenia swoich potrzeb i oczekiwań co do treningu.

Zaczeliśmy od ćwiczeń o bardzo niskim obciążeniu, w wąskim zakresie ruchu, przechodząc do coraz bardziej skomplikowanych i obciążających. Po krótkim czasie progres był na tyle duży, że aktualnie wykonuję już samodzielnie ćwiczenia z lekkim obciążeniem, które odbywają się w sesjach treningowych o objętości powyżej 1h. Mam ustalony z Michałem plan treningowy, który realizuje (zawiera on ćwiczenia rozciągające, jak i bardziej wysiłkowe). Co spotkanie delikatnie modyfikujemy plan, w celu uniknięcia rutyny, a także mogę z Michałem skonfrontować moje wątpliwości co do poszczególnych ćwiczeń (zwłaszcza prawidłowej techniki).

W czasie wspólnych treningów czuję się w pełni ,,zaopiekowany”, Michał stale kontroluje wykonywane ćwiczenia, na bieżąco reaguję na zgłaszane przeze mnie uwagi/problemy. Treningi są indywidualne i ,,skrojone” pod moje potrzeby i możliwości.

Po trochę ponad dwóch miesiącach pracy odczuwać znaczy progres – zarówno w zakresie odcinka lędźwiowego jak i biodra. Zmieniła się moja sprawność, ból i dyskomfort nie jest już obowiązkowym elementem każdego dnia (występuje sporadycznie), lepiej funkcjonuję w czasie codziennych, zwykłych czynności. Do stanu idealnego (sprzed kontuzji będącej przyczyną wypukliny) jeszcze trochę brakuje, jednak aktualne rezultaty trzeba określić jako co najmniej zadawalające.

Chciałbym zwrócić uwagę na inne plusy treningów z Michałem: sala treningowa jest czysta i ,,świeża”, Michał jako trener jest zawsze bardzo taktowny i komunikaty, a jego zaangażowanie nie ogranicza się wyłącznie do treningu (kontaktujemy się na bieżąco także poza treningiem – za pomocą internetowych komunikatorów, Michał odpisuje 7 dni w tygodniu).

Podsumowując, niezdecydowanym i mającym podobne problemy/ historię polecam rozważyć współpracę z Michałem. Michał, dziękuję za dotychczasowe działania, liczę na dalszy progres.”

„Trafiłam do Prozdrowia w styczniu, po kilku miesiącach życia z bólem barku oraz półrocznym ograniczeniu aktywności fitnessowych – kontuzja po upadku na rolkach „załatwiła” mi sztangi, hantle, pompki, basen a nawet pilates. Trenera Michała poleciła mi przyjaciółka.
Pierwsze spotkanie – zapoznanie się P.Michała z wynikami badań USG i MMR, bardzo dokładny wywiad, rozmowa o moich oczekiwaniach. A te miałam spore – wrócić do formy sprzed upadku, ćwiczyć z dużym obciążeniem. No i żeby nie bolało chociaż w nocy.
Zaczęliśmy treningi – bez ” potu, łez i krwi”, do których byłam przyzwyczajona przez 18 lat fitnessu. I moje wątpliwości, że to przecież nie zadziała – tak bez spiny i ręcznika mokrego od potu?
A jednak… Po niecałych 2 miesiącach ćwiczeń w studiu oraz indywidualnej pracy w domu wg wskazań P.Michała zakresy ruchu wróciły na 95% do stanu sprzed kontuzji. Ból pojawia się sporadycznie, gdy nie posłucham trenera 🙈i przesadzę z obciążeniem podczas samodzielnych ćwiczeń.
Doceniłam pracę „jeden na jeden”, całą godzinę uwaga trenera tylko dla mnie, kontrola techniki i możliwości uszkodzonego barku, pełen komfort. Fajne studio, cisza, spokój, czystość.
Każdy trening dostosowany do mojej formy ” na dziś”. No i sam trener – kompetentny, słuchający, zainteresowany także tym, jak się czuję między spotkaniami.Czuję się totalnie zaopiekowana.
Efektem naszej współpracy jest nie tylko „naprawienie ” barku ale też lepsza technika ćwiczeń, co bardzo dobrze wpływa na moje fitnessowe aktywności.

Polecam współpracę z P.Michałem nie tylko tym, którzy borykają się z kontuzjami ale też osobom, dla których barierą do rozpoczęcia aktywności fizycznej jest np. hałas, intensywność i bezosobowość zajęć grupowych.”

„Do Michała trafiłam z polecenia. Bardzo chciałam wrócić do trenowania, ale ból biodra i pachwiny oraz ogólne spięcia ciała uniemożliwiało mi podjęcie jakiś ćwiczeń fitness. Zdecydowałam się na trening medyczny. Chociaż trenowanie u Michała w tak spokojny sposób i z taką uważnością na całe ciało nie były dla mnie proste (lubię mocne treningi do granic możliwości) to efekt jednak jest zachwycający.. Po 3 miesiącach ból i napięcie zniknęło, czuję coraz więcej sił i łatwość wykonywania ćwiczeń. W bardzo bezpieczny sposób wracam do treningów z moimi ukochanymi ketlami i większymi obciążeniami.
Magdę także poznałam i polecam z całego serca. Szczególnie jako doula cieszę się, że jest miejsce w Słupsku, gdzie kobiety w czasie okołoporodowym znajdą profesjonalną opiekę w kwestii treningów.”

„Do Michała trafiłem z polecenia, po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń, czuję duża poprawę. Zaczynam prosto chodzić i mieć mniejsze problemy bólowe. Szczerze polecam”

„Michał to trener z prawdziwego zdarzenia! Co odróżnia jego zajęcia od standardowych treningów to totalnie indywidualne podejście, ćwiczenia dobierane do aktualnych możliwości i stanu zdrowia i zakresów ruchu.
Trening jest efektywny, ale nie męczy, to jest zupełnie inny wymiar aktywności!

Ogromna wiedza, ukończone kursy i szkolenia to aspekty, które przekładają się bezpośrednio na proponowane ćwiczenia.

Trafiłam do Michała poprzez listę trenerów, którzy ukończyli kurs Therapy (Fizjo4Life) i pomimo faktu, że nie jestem ze Słupska, na treningi dojeżdżam z miłą chęcią i zapałem! Polecam z całego serca :)”

„Do Michała trafiłem pół roku temu z przewlekłym bólem pleców promieniującym do nogi, diagnozą dyskopatii i nakreśloną przez neurochirurga wizją nieuniknionej operacji kręgosłupa. Po treningach ból stopniowo ustępował i mogłem w końcu odstawić leki przeciwbólowe, co wydawało mi się wcześniej niemożliwe. W chwili obecnej przestałem odczuwać bóle, także jestem niezmiernie wdzięczny Michałowi za naszą dotychczasową współpracę. Oczywiście na tym nie poprzestanę i będę kontynuował pracę z Michałem. Polecam z czystym sumieniem!”

„Zdecydowałyśmy się na treningi z trenerem medycznym po długim czasie zastanawiania się, i teraz nie wyobrażamy sobie ćwiczyć z nikim innym! Pan Michał jest niezwykle profesjonalny, a każde spotkanie jest dopasowane do naszych indywidualnych potrzeb. Z każdym kolejnym treningiem czujemy, jak nasze ciała stają się coraz bardziej sprawne. Jesteśmy bardzo zadowolone z efektów i naprawdę z całego serca polecamy wszystkim treningi z Panem Michałem”

„Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście i ogromna wiedza 🙌”

„Do Michała trafiłam z polecenia. Bardzo chciałam wrócić do trenowania, ale ból biodra i pachwiny oraz ogólne spięcia ciała uniemożliwiało mi podjęcie jakiś ćwiczeń fitness. Zdecydowałam się na trening medyczny. Chociaż trenowanie u Michała w tak spokojny sposób i z taką uważnością na całe ciało nie były dla mnie proste (lubię mocne treningi do granic możliwości) to efekt jednak jest zachwycający.. Po 3 miesiącach ból i napięcie zniknęło, czuję coraz więcej sił i łatwość wykonywania ćwiczeń. W bardzo bezpieczny sposób wracam do treningów z moimi ukochanymi ketlami i większymi obciążeniami.”

„Duża wiedza połączona z pasją. Mam nadzieję, że jeszcze nieraz się spotkamy. Polecam”

„Pełen profesjonalizm. 💪🏻🤝🏻 Przyszedłem z bólem kolan, po przeanalizowaniu co może być problemem i po wdrożeniu konkretnych, zaproponowanych przez Michała ćwiczeń, ból zaczyna odpuszczać 😊 Polecam!”

„Polecam zajęcia z p. Michałem. Pełen profesjonalizm i indywidualne podejście sprawiają, że zajęcia są czystą przyjemnością. Zaledwie po kilku treningach widzę pozytywne zmiany.”

„Po kontuzji kolana trafilam do Michala , mega profesjonalne podejscie , indywidualny tryb treningu dostosowany do możliwości, z treningu na trening odczuwa sie poprowe zdrowia i kondycji dodam jeszcze ,ze treningi przebiegaja w bardzo dobrej atmosferze. Polecam kazdemu . 😃😃😃”

„Bardzo profesjonalne podejście … dużo zrozumienia indywidualnych potrzeb ..
Dziękuję.”

„(…) Kontrola mięśni brzucha była dla mnie wyzwaniem, ale z każdym treningiem widze poprawę ich pracy, a co najważniejsze – nie bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym, gdy po całym dniu pracy kładę się do łóżka. Polecam z całego serca ♥️”

„(…) Byłam osobą, która potrzebowała bardzo konkretnych ćwiczeń prozdrowotnych, mających na celu wzmocnienie kręgosłupa i skorygowanie wad postawy w postaci pogłębionej lordozy lędźwiowej i ciągłego garbienia się… (…) Mój mąż i moi znajomi są zachwyceni efektami i dużymi zmianami w mojej sylwetce, tj. prosty i mocny kręgosłup, płaski brzuch, umięśnione uda, nie garbię się już, no i to, co najważniejsze dla każdej kobiety – podniesione pośladki i spadek w obwodach. 🙂 Teraz czuje się całkowicie odmienioną, silniejszą i sprawniejszą, zupełnie inną kobietą. Moje ciało zaczęło mi się na nowo podobać. Brak nudy i monotonii, wieczna motywacja do ćwiczeń – trener, przy którym niemożliwe nie istnieje…”

If you go to the gym but don’t see any progress or feel you are not doing the exercises correctly, Michał is your best option. Michal will identify your needs and provide the training that fits you best. He makes the training session fun since, in every session, he challenges you with new exercises. Besides being an excellent trainer, he has vast medical training knowledge. Since I started training with him, I feel healthier and more agile.

„(…) Na początku nie wiedziałem, czego się spodziewać, ale entuzjazm i charyzma Michała pomogły mi rozwiać moje wątpliwości związane z brakiem siły i sprawności. (…) Jest niezwykle niezawodny i punktualny – zawsze z zaplanowanym treningiem i gotowy do rozpoczęcia treningu chwilę przed czasem. Co najważniejsze, upewnia mnie, że moja technika jest zawsze poprawna, aby unikać kontuzji. Dla mnie to wzmacniające, wiedząc, że rozumie moje ambicje fitnessowe, zawsze mnie motywuje i przypomina mi, jak daleko zaszedłem, odkąd zaczął ze mną współpracować.”

„(…) Zawsze myślałam, że nikt nie doradzi mi lepiej, niż ja sama. Chodziłam na setki różnych zajęć. (…) zrzuciłam ponad 5 kg, ale bardzo szybko wróciły one z nadwyżką 😔 (…) Dodatkowo od dzieciństwa mam skoliozę, a zaczęłam pracować w biurze 8h i odczuwałam już zmęczenie na plecach. (…) Napisałam do Michała na Instagramie i przyszłam na pierwszą konsultację 🏋️‍♂️ Teraz mogę z pewnością powiedzieć, że to była moja najlepsza decyzja przez te 7 lat poszukiwania siebie w sporcie. Żałuję, że nie zdecydowałam się na to wcześniej! 😊”

„(…) Nie byłem wtedy pewny czy plany, które mi przedstawił, są aby na pewno dla mnie odpowiednie, czy dam radę. Wynikało to z braku świadomości możliwości własnego ciała, jednak Michał po kilku treningach szybko mi uświadomił, że mogę więcej niż myślałem. (…) Poza zrzuceniem kilku kilogramów i poprawie sylwetki, treningi przełożyły się na życie codzienne, zdecydowanie rzadziej jestem zmęczony i mam więcej energii, nawet po całym dniu w pracy. Michał jest trenerem, dzięki któremu można uwierzyć w siebie, za co chyba najbardziej mu dziękuje! „

„Jestem zadowolona z treningów, czuje się po nich super i w końcu wiem, że to co robię, ma ład i skład 😄 (…) Z ręką na sercu poleciłabym Cię każdemu, kto chciałby zmienić coś w swoim życiu, poprawić sprawność fizyczną i otrzymać ogromną dawkę wiedzy od trenera, który ma ogromną wiedzę i profesjonalnie podchodzi do indywidualnych potrzeb 😃”

Znajomy polecił mi Michała zapewniając, że to świetny fachowiec i super gościu! Dzisiaj przyznam mu rację! Spodobało mi się to, że najpierw przeprowadził ze mną bardzo szczgółowy wywiad, z którego i ja dowiedziałam się wiele o sobie 🙂 Następnie przystąpiliśmy do regularnych ćwiczeń na siłowni i poczułam, że to jest dokładnie to czego potrzebowałam. Profesjonalne przygotowanie do ćwiczeń, wsparcie psychiczne i mega motywacja ze strony Michała dała mi przysłowiowego kopa. Czuję się lepiej, widzę efekty i chcę ćwiczyć z nim dalej. Od końca lutego zrzuciłam ponad 12cm w obwodach i zniknęły moje „firanki” na ramionach, na których pozbyciu się mi zależało 🙂

„(…) Po prawie 3 latach stwierdziłam, że czas wrócić na siłownię. W międzyczasie ciąża, macierzyństwo, pojawiające się choroby, brak kondycji… (…) Zależy mi na zdrowiu, mam dwie córki, dla których chcę być jak najdłużej. Choć mieliśmy okazję trenować tylko miesiąc, wzmocniłam się. Łatwiej kontroluję mięśnie. Trochę odpuściło zesztywnienie. (…) Miałam już kiedyś trenera personalnego, ale nigdy nie zwracał uwagi na takie szczegóły jak Michał, który dokładnie sprawdzał mój każdy ruch zarówno pod kątem prawidłowej postawy i wykonania ćwiczenia, jak i moich odczuć i samopoczucia…”

„(…) Po trzeciej ciąży „troszkę” siadł mi kręgosłup. Szczególnie odcinek lędźwiowy. Przy mojej szczupłej sylwetce, te wszystkie skłony i dźwigania moich pociech w nieodpowiedni sposób nie były dla mojego kręgosłupa wakacjami. (…) Już po pierwszych dwóch tygodniach (6 treningów) bóle kręgosłupa ustały, a mój apetyt na sport wzrastał z każdym następnym treningiem! Odkryłam nową siebie – tą uwielbiającą sporą dawkę endorfin wywołanych treningiem siłowym…”

„Gdy zaczynałem współpracę z Michałem prezentowałem się niezbyt atletycznie. Miałem też kontuzje od wcześniejszego – niewłaściwie dobranego i wykonywanego treningu. Obecnie po ponad roku wspólnej pracy mam wysportowaną sylwetkę i wiedzę o tym jak układać swój trening, znam dużo ćwiczeń i lepiej zrozumiałem swoje ciało. Taką współpracę polecam każdemu, kto chce się „wziąć się za siebie”, tudzież rozwinąć się sportowo.”

Kiedy kogoś polecasz, to dlatego, że wiesz o profesjonalizmie tej osoby… (…) Dzięki Michałowi, jako osobistemu trenerowi, mogłam ponownie być aktywna fizycznie, bez odczuwania niechęci i utraty motywacji, które wielokrotnie powodują, że chcesz przestać. Dla mnie każdy trening jest dodatnim ładunkiem energii, zabawy i terapii!”

„(…) jestem zachwycona rezultatem współpracy z Michałem. Nie dość, że moje plecy nie wołają już o pomoc, to również uszkodzony kiedyś staw w kostce ma się świetnie. Ćwiczenia pozwoliły nie tylko zapomnieć o urazach, ale również nabrać siły i kondycji, a sylwetka przy okazji robi się sama 🙂 Nigdy nie myślałam, że mam szansę osiągnąć takie efekty…”

„Nie myślałem wcześniej, że ćwiczenia na siłowni to może być inteligentna rozrywka, a jednak. W pewnym wieku nasze organizmy w ruchu też wymagają zastanowienia się, żeby sobie nie zaszkodzić i pomóc poprawić funkcjonowanie. Michał potrafi naprowadzić na taką ścieżkę. Masz 50 lat i myślisz: „Ja już nic nie zmienię i nie poprawię w funkcjonowaniu ciała.”

„Po raptem 12 wspólnych treningach (4 tygodnie) czuję ogromną różnicę za co chciałabym Ci ogromnie podziękować. Jestem w szoku, ze w tak krótkim czasie ustąpił ból pleców, który doskwierał mi przez ostatnie 3 lata! Mięśnie brzucha pięknie się zarysowały, sylwetka jest smuklejsza i bardziej jędrna, cellulit znacząco się zmniejszył i ogólnie czuję się świetnie. Musiałam już nawet zwęzić spodnie u krawcowej 🙈😅 i co najważniejsze mam więcej energii do działania! 💪 aż strach pomyśleć co będzie dalej! 😎🤩”

„Nasza współpraca z Michałem zaczęła się pod koniec maja tego roku . W przypadkowej rozmowie z moim znajomym o tym, że muszę zacząć zajęcia z trenerem personalnym otrzymałam kontakt i zapewnienie, że Michał to jest właśnie ta osoba której szukam. Jak zaczęliśmy spotkania byłam już po redukcji „ zbędnego bagażu” ok 8 kg. I to był właściwy moment żeby zacząć budować masę mięśniową, poprawić wygląd ciała oraz jak się okazało podczas naszych spotkań sprawność, aby móc cieszyć się aktywnością fizyczną także poza studiem trenerskim. W moim przypadku zbudowanie masy mięśniowej było i jest bardzo utrudnione i wymaga więcej cierpliwości i czasu ponieważ jeszcze przez jakiś czas kontynuowałam dietę keto w wersji dla wegan. Mimo tych utrudnień udało nam się wypracować zamierzony cel, a co dla mnie najcenniejsze usprawnić zakres ruchowy mojego ciała. Jestem pod największym wrażeniem dociekliwości mojego trenera i tego, że w końcu po prawie 30 latach mojego dokuczającego barku dowiedziałam się co jest powodem. Gorąco polecam i zachęcam do takiego stylu aktywności fizycznej. „Dobry Ruch” nauczy Cię jak używać własnego ciała, naprawią je i wydobędą z niego naturalne piękno.”

Dzięki Michał za naszą 8 miesięczną współpracę. Ogólnie jestem zadowolony! Jeżeli chodzi o efekty, które wypracowaliśmy wspólnie to zmiana sylwetki oraz przybyło bardzo dużo siły. Trenowaliśmy 2-3 razy w tyg, a efekt to -8kg na wadze. Starałem się dawać z siebie jak najwiecej na treningu. Teraz robię lekkie wakacje i wrócę we wrześniu z jeszcze większa motywacja. 🔥💪🏼😊

Na pierwszy trening do Michała zapisałam się ponad 5 miesięcy temu. Moim głównym celeme było wyrobienie sobie nawyku regularnego uprawiania sportu. W przeszłości miałam problemy z bólem kregosłupa, ponieważ pracuje zdalnie i spędzam około 8h dziennie przed komputerem i bardzo nie chciałam, aby ta sytuacja się powtórzyła. Dzieki treningom pod okiem Michała bóle pleców ngidy nie wróciły. Czuję się świetnie, mam bardzo dużo energii, co raz lepszą kondycję oraz co najważniejsze – wyrobiłam w sobie nawyk regularnego uczęszcania na treningi. Michał jest świetnym specjalistą, zawsze służy dobrą radą oraz podchodzi do każdego trenującego z ogromnym szacunkiem. Gorąco polecam 🙂

Super trener, super miejsce. Trening dostosowany do mozliwosci trenującego, bez nacisków i nadmiernego wycisku; oparte na balansie i zrozumieniu mozliwosci podopiecznego. Uważne słuchanie i reagowanie na dolegliwości bólowe. Duża wiedza, a to wszystko w miłej atmosferze. Baaardzo polecam :).

Miałam problemy z chodzeniem, zaraz dostawałam zadyszki, ciężko było mi się schylać. Próbowałam jeść mniej, ale to nic nie dawało. Córka skontaktowała mnie z kolegą i tak zaczęła się moja przygoda z Michałem. (…) Ciśnienie krwi spadło, zadyszka zniknęła. Mam więcej siły i lepszą kondycję, a przede wszystkim schudłam. W kwietniu ważyłam 98,2kg, a w lipcu 89,7kg…

Trafiłam do Michała z bólem pleców, który uniemożliwiał mi normalne funkcjonowanie a co dopiero uprawianie jakiegokolwiek sportu. Umówiłam się na konsultację. Nie była to szybka rozmowa jak myslalam, że będzie. Na początku czułam się strasznie skrępowana lecz szybko to minęło. Po konsultacji umówiłam się na pierwszy trening pod okiem Michała. Trening nie był intensywny nawet bym powiedziala, że w ogóle. Ale to co się zadziało po nim przeszło moje najśmielsze oczekiwania. Ból pleców po prostu od tak ustał. Michał to odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Polecam go każdemu kto zmaga się z takim problemem jaki ja miałam (i nie tylko).

Do Michała trafiłam ponad miesiąc temu, napisałam na Facebooku i umówiliśmy się na pierwszy trening. Początkowo miałam spore obawy czy dam radę, miałam długa przerwę w ćwiczeniach i bardzo wstydziłam się swojej kondycji. Już po pierwszych chwilach na treningu poczułam się bardzo swobodnie, Michał to świetny fachowiec. Atmosfera podczas ćwiczeń jest bardzo przyjemna. Od długiego czasu miałam problem z kolanami, już nawet przy dłuższym spacerze czułam ból. Dzięki systematycznej pracy z trenerem już nie czuje tego bólu, co więcej zaczęłam biegać co było nie do pomyślenia jeszcze półtora miesiąca temu! Czuje się wspaniale, złapałam sportowego bakcyla i nie wyobrażam sobie tygodnia bez treningu. Jeszcze długa praca przede mną, ale z każdym treningiem wiem, że jestem bliżej celu 🙂

Szczegółowy wywiad zdrowotny i idealnie dopasowane ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. Wysoka elastyczność i reagowanie na wszystkie uwagi. Zdecydowanie polecam!

Michał ma bardzo profesjonalne podejście do klienta. Wysłucha, zrozumie i co najważniejsze znajdzie rozwiązanie problemu. Michał nie tyko znalazł rozwiązanie, ale dał mi ćwiczenia, żeby zapobiec powrotowi kontuzji. Przyszedłem z bólem z przodu kolana i przestało boleć. Łatwe ćwiczenia dostałem do domku, więc z przyjemnością będę je wykonywał. Teraz mogę wrócić do biegania. Każdemu, kto zmaga się z bólem, polecam tego specjalistę.

Na treningi z michałem trafiłem na Booksy i okazał się to strzał w dziesiątkę. Mam problemy z kręgosłupem i z tego powodu obawiałem się intensywnych treningów. Okazało się, że pod okiem Michała całkiem niepotrzebnie 🙂 Dzięki niemu zacząłem regularnie chodzić na siłownię bez obaw, początkowo raz w tygodniu, obecnie trzy razy. Świetne i kompleksowe podejście oraz wywiad zrobiony przed rozpoczęciem trenbingów, pozwolił na ich odpowiednie dopasowanie do aktualnych możliwości. Mogę z czystym sumieniem polecić Michała wszystkim, którzy się wahają przed pójsciem na siłownię, bardzo dobrze Was we wszysttko wprowadzi 🙂

Pan Michał od kilku miesięcy prowadzi treningi z moją córką. Bardzo cenię jego zaangażowanie i wiedzę. Super współpraca z panem Jakubem – fizjoterapeutą. POLECAM

Do studia treningu trafiłam po wielu nieudanych próbach rehabilitacji okolic kręgosłupa w odc. szyjnym i piersiowym. Pierwsze spotkanie było dla mnie stresujące z uwagi na dość nietypowe schorzenie. Michał dzięki swojej empatii i wiedzy pomógł mi uwierzyć, że dam radę. Już po pierwszych wspólnych ćwiczeniach były efekty w postaci zakwasów 😅 na pewno będziemy współpracować jak tylko czas na to pozwoli. Zdecydowanie polecam 💪😉

Polecam! Michał zadba o każdy aspekt treningu, o Wasze samopoczucie przed, w trakcie i po! A Jego wiedzą sprawi, że poczujecie się bezpiecznie wykonując ćwiczenia. Naprawdę warto!

Michała nie znam długo ale wystarczająco długo żeby stwierdzić: masz jakiekolwiek dolegliwości bólowe ja miałem dwie różne ,dwie wizyty, dwie trafne i znowu mam 20 lat dobrze trafiłem. Polecam.

Pan Michał to osoba wysoce empatyczna, kulturalna i z doskonałym podejściem do dorosłych i dzieci. Córka chętnie korzysta z zajęć. Na każdym etapie treningu pan Michał zaangażowany jest na 100%. Profesjonalizm na każdym kroku. Dziękuję!

„Bardzo polecam! Na pierwszy trening szłam z obawą czy dam sobie radę. Okazało się, że Michał ma bardzo profesjonalne podejście. Dostosowuje treningi do możliwości swoich podopiecznych, dbając również o miłą, przyjazną i luźną atmosferę. Bardzo chętnie wracam na treningi 🙂”

„Idealny trening, dopasowany do moich potrzeb, możliwości i oczekiwań. Trenuję u Michała od kilku miesięcy, skończyły się problemy z kolanami i ból pleców, jestem dużo silniejsza i mam więcej energii. Okazuje się, że jeden trening pod okiem odpowiedniej osoby, może zastąpić nietrafione wysiłki na siłowni – nawet przy bardzo intensywnym trybie życia 🙂”

„Do P. Michała trafiłam, szukając trenera medycznego. Google wskazało idealnie i moje dolegliwosci powoli odchodzą w zapomnienie. Wysoka kultura, dbałość o samopoczucie, dopasowanie ćwiczeń do możliwości, doskonały kontakt również między spotkaniami – można jeszcze dużo wymieniać. Szczerze polecam 🙂”

„Pełen profesjonalizm i skupienie na podopiecznym”

„Michał to trener z pasją i z zaangażowaniem. Trenuje z Michałem około 2 miesięcy. Wszystkie treningi są przemyślane i do pasowane do moich możliwości fizycznych. Każde spotkanie przynosi zadowalający efekt. Polecam”

„Fantastycznie! Michał bardzo mi pomógł. Mój stan był kiepski, kontuzja pleców, przepuklina, słabe mięśnie stabilizujące. Po kilku miesiącach wspólnej pracy, stanąłem na nogi i czuję się jak młody bóg! Polecam tego allegrowicza!”

„Dwa miesiące temu pierwszy raz trafiłam do Michała.Zmagam się z bólem kręgosłupa od kilku lat,jestem po zabiegu stick gel.Od kilku lat ratuje sie tabletkami.Od kiedy ćwiczę u Michała ból zminimalizował się do tego stopnia że jestem bez tabletek.Kto się zmaga z bólem kręgosłupa naprawdę polecam :)Oczywiscie serdecznie polecam ćwiczenia z Michałem 😚

Serdecznie polecam treningi z Michałem! Do Michała trafiłam głównie z powodu problemów z kręgosłupem, a przy okazji chciałam też zadbać o swoją kondycję fizyczną , ponieważ wykonuję zawód, który wymaga ode mnie dużej sprawności fizycznej. Michał po przeprowadzeniu pełnego wywiadu i zapoznaniu się z problemami zdrowotnymi odpowiednio dobrał plan treningów oraz rodzaje wykonywanych ćwiczeń, dzięki czemu nie odczuwam już bólu kręgosłupa z którym się do tej pory borykałam. Jednocześnie efektem ubocznym , bardzo pożądanym przez wiele Pań jest zgrabna sylwetka 🙂
Treningi przebiegają w przyjaznej atmosferze, a ja jestem spokojna, że jestem pod opieką profesjonalnego trenera, który ma ogromną wiedzę w tym co robi, mając na uwadze przede wszystkim moje zdrowie.
Dziękuję Michał! ❤️

„Pan Michał z dużą wiedzą, zaangażowaniem i otwartością do człowieka :)”

„To był tylko jeden trening, ale wiem, że jeśli tylko zdrowie pozwoli wrócę po więcej. Profesjonalizm, zaangażowanie i ogromna wiedza! Wysoka kultura osobista i takt. Czułam się bezpieczna i zaopiekowana w czasie ćwiczeń. Nic poza moje możliwości. Szczerze polecam!”

„Treningi medyczne z Michałem przygotowane pod aktualną wydolność, historię kontuzji i wyznaczony cel. Treningi ciekawe, czas mijał zaskakujaco szybko, dobrze zbalansowane pod kątem obciążenia. Problem z barkiem rozpracowany do zera, lędźwie duża poprawa. Udalo się łagodnie wrócić po długiej przerwie do treningów. Zarówno osoba jak i miejsce godne polecenia.”

„Do Michała trafiłam z polecenia po 3 kolizjach samochodowych, które miały miejsce w przeciągu 2 ostatnich lat. 🙈 3-krotny biczowy uraz kręgosłupa szyjnego, a co za tym idzie ból, dawał o sobie znać przy każdej codziennej czynność tj.: dźwiganie zakupów czy praca przy komputerze. Napięcia i uczucie sztywności odczuwałam po praktycznie każdej aktywności jaką wykonywałam. Po kilku miesiącach treningu z Michałem odczuwam dużą różnicę na „+”. Zniknęły napięcia, ból oraz ograniczenia w głowie związane z lękiem przed zrobieniem czegokolwiek. Michał poświęca w 100% swoją uwagę podczas treningu, jest cierpliwy, wyrozumiały i zawsze z przygotowanym planem treningowym. Polecam serdecznie treningi z Michałem bo RUCH TO ZDROWIE! 💪🏻😁”

„Do Michała trafiłam pół roku po ostatnim porodzie z polecenia urofizjoterapeutki. Chciałam na spokojnie wrócić do aktywności po kilku ciążach i porodach. Myślałam, że już nigdy nie będę ćwiczyć siłowo i czuć mięśni brzucha 🙈 Po roku współpracy dźwigam ciężary, a tym samym mam siłę do noszenia moich „ciężarków” w postaci trójki małych dzieci na co dzień 💪🏻 Czuję też, że mam mięśnie brzucha choć nie zrobiłam ani jednego „brzuszka” 😉
Michał poświęca 100 % uwagi w trakcie treningu. Obrazowo tłumaczy jak poprawnie wykonać ćwiczenie. Trening jest urozmaicony, a godzina mija nie wiadomo kiedy. Polecam powrót do formy pod okiem Michała.”

„Polecam peofesjonalizm w kazdym calu!!!”

„Do Michała trafiłam prawie 2 lata temu aby uniknąć operacji. Od 2015 r borykam się problemem w zakresie kręgosłupa lędźwiowego. Zajęcia grupowe w innych miejscach tylko pogłębiały problem. Do szukania innych rozwiązań zmotywowała mnie ilość branych leków z powodu bólu, brak możliwości normalnego funkcjonowania oraz brak poprawy m.in po rehabilitacjach.
Po krótkim czasie i przy nawet małej ilości treningów szybko osiągnęliśmy rezultaty 👏👏. Od tego czasu problem bólu zniknął, zero branych leków, plecy a nawet całe ciało jest wyraźnie wzmocnione oraz wysmuklone, a treningi są coraz mocniejsze 💪.

Zajęcia u Michla mają charakter mocno indywidualny i względem moich możliwości, bez bólu, bez zakwasów, bez stresu, bez tłumów. Z rozsądnymi zakresami ilości i obciążenia kg oraz z ciągle pogłębianą wiedzą trenera, a w dodatku w miłej atmosferze.

Polecam wszystkim niezdecydowanym oraz borykającym się bólem – zaufaj ! To jest Dobry Ruch. 🫶”

„Bardzo profesjonalny trener.”

„Trening z p.Michałem są niezbędne dla zdrowia.Dzięki systematyczności zapomniałam co to jest ból pleców a jestem po 3 operacjach kręgosłupa.Bardzo polecam te ćwiczenia i zachęcam do tego rodzaju ćwiczeń”

„Obustronne zwichnięcie stawów biodrowych,cztery operacje i idące za tym konsekwencje.Słaba ruchomosc bioder,zwyrodnienia kolan,kręgosłupem tez ,,chwalić się”nie będę.Z panem Michałem spotykam sie od listopada,ćwiczymy raz w tygodniu.Treningi dobrane do moich możliwości są przyjemnością,mój trener nie spuszcza mnie z oka😊 a jedynym minusem jest to ,że godzina mija zbyt szybko.
Po czterech miesiącach nogi niosą mnie same.Bóle stawów ,kręgoslupa minęły i znacząco poprawił się plytki oddech.
Dziękuję Panie Michale.
Do jutra🤗.”

„Do Michała trafiłam blisko rok temu po operacji kręgosłupa, która mocno ogranicza moją sprawność fizyczną.

Na treningu medycznym wykonuje ćwiczenia wzmacniające postawę ciała, pomagają mi one ograniczyć dolegliwości bólowe. Każdy trening dobrany jest indywidualnie do moich możliwości.

Michał jest osobą profesjonalną z dużą wiedzą. Zawsze uśmiechnięty, swoją pozytywną energię przenosi na podopiecznych.

Polecam !”

„Michał pomaga mi się zmotywować nie tylko do wczesnego wstawania,bo treningi mamy na 6 rano,ale motywuje do tego że warto o siebie dbać. Zawsze pełen profesjonalizm,uwaga,skupienie dla podopiecznego. Polecam.”

„Cześć Michał.
Jestem świetnie przygotowana do nart. Jeżdżę po kilka godzin. Nogi nie bolą. Bardzo dziękuję!”

„Jeżeli słyszałaś/eś od swojego lekarza, że przy twoim schorzeniu jedyny wysiłek fizyczny na jaki możesz sobie pozwolić to basen i spacery to … napisz do Michała. Zdziwisz się na ile możesz sobie pozwolić. Pod okiem wykwalifikowanego trenera możesz bezpiecznie przekonać się ile masz mięśni w organizmie i wszystkie je aktywować do pracy. 🤗🤩😘 Polecam!”

„Pełen profesjonalizm, ćwiczenia dobierane do możliwości ćwiczącego i jego schorzeń. Polecam Michała!”

„Czuje sie zaopiekowany,nie ma drugiegi takiego miejsca na mapie Słupska.”

„Na ćwiczenia trafilam z zalecenia ortopedy aby wzmocnić organizm po urazie kolana. Po dwóch miesiącach jestem bardzo zadowolona z efektów. Ból kolana jest o wiele mniejszy, moge dłużej stać i chodzić bez dolegliwości. Ćwiczenia są dostosowane do moich możliwości, studio jest bardzo komfortowym miejscem, na sali jest maksymalnie kilka osób i sporo miejsca. Bardzo polecam niezdecydowanym, warto dzięki ćwiczeniom poprawić swój komfort życia 😉”

„Poszłam na treningi po namowach przyjaciół ,treningi z Michałem wzmocniły mi cały gorset mięśniowy pozbyłam się bólu kręgosłupa i ku mojemu zdziwieniu celulit z nóg zmniejszył się w dużym stopniu.Polecam gorąco 😊”

„Jestem po zabiegu endoprotezy obu kolan, .ćwiczę u Michała, są bardzo duże postępy w chodzeniu.Polecam, jestem bardzo zadowolona.Na zajęciach jest miła atmosfera”

„Bardzo polecam wszystkim niezdecydowanym, również tym, którzy podobnie jak ja z aktywnością fizyczną nie mają po drodze 🙂 Michał pomógł mi rozpocząć aktywność po drugim porodzie- bez oceniania i bez zakwasów. Pierwsze efekty w zakresie poprawy siły mięśniowej zauważyłam zaskakująco szybko. Warto! :)”

„Współpracuję z Michałem już 3 miesiąc i żałuje tylko jednego…

Ze tak późno do Niego trafiłam 🙂

Trudno uwierzyć, że w takim krótkim czasie pomógł mi rozwiązać problem, z którym borykałam się latami. Mój kręgosłup chyba nigdy nie był w takiej dobrej formie – co potwierdza również moja fizjoterapeutka. A to wszystko osiągnęliśmy w naprawdę świetnej atmosferze, bez stresu, bólu i wysiłku ponad miarę. Michał ma ogromną wiedzę i doświadczenie, dzięki czemu ćwiczenia są zawsze dostosowane do potrzeb i możliwości organizmu w danym dniu. Co tydzień z niecierpliwością czekam na trening, bo wiem że się będę po nim super czuła – fizycznie i psychicznie.

Wielkie dzięki Michał 💪🏼”

„Pełny profesjonalizm i skupienie na podopiecznym”

„Pan Michał od kilku miesięcy prowadzi treningi z moją córką. Bardzo cenię jego zaangażowanie i wiedzę. Super współpraca z panem Jakubem Gajaszkiem – fizjoterapeutą. POLECAM 😍”

„Do studia treningu trafiłam po wielu nieudanych próbach rehabilitacji okolic kręgosłupa w odc.szyjnym i piersiowym. Pierwsze spotkanie było dla mnie stresujące z uwagi na dość nietypowe schorzenie. Michał dzięki swojej empatii i wiedzy pomógł mi uwierzyć,że dam radę. Już po pierwszych wspólnych ćwiczeniach były efekty w postaci zakwasów 😅 napewno będziemy współpracować jak tylko czas na to pozwoli. Zdecydowanie polecam 💪😉”

„Michał to trener z pasją i z zaangażowaniem. Trenuje z Michałem około 2 miesięcy. Wszystkie treningi są przemyślane i do pasowane do moich możliwości fizycznych.Każde spotkanie przynoszi zadowalający efekt. Polecam 😀”

„If you go to the gym but don’t see any progress or feel you are not doing the exercises correctly, Michał is your best option. Michal will identify your needs and provide the training that fits you best. He makes the training session fun since, in every session, he challenges you with new exercises. Besides being an excellent trainer, he has vast medical training knowledge. Since I started training with him, I feel healthier and more agile. 💪🏼🚵🏽”

„Idealny trening, dopasowany do moich potrzeb, możliwości i oczekiwań. Trenuję u Michała od kilku miesięcy, skończyły się problemy z kolanami i ból pleców, jestem dużo silniejsza i mam więcej energii.
Okazuje się, że jeden trening w pod okiem odpowiedniej Osoby może zastąpić nietrafione wysiłki na siłowni – nawet przy bardzo intensywnym trybie życia :)”

„Na treningi z Michałem trafiłem na Booksy i okazał się to strzał w dziesiątkę 😀
Mam problemy z kręgosłupem i z tego powodu obawiałem się intensywniejszych treningów. Okazało się, że pod okiem Michała całkiem niepotrzebnie 🙂
Dzięki niemu zacząłem regularnie bez obaw chodzić na siłownię, początkowo raz w tygodniu, obecnie trzy razy.
Świetne i kompleksowe podejście oraz wywiad zrobiony przed rozpoczęciem treningów pozwolił na ich odpowiednie dopasowanie do aktualnych możliwości.
Mogę z czystym sumieniem polecić Michała wszystkim, którzy się wahają przed pójściem na siłownię, bardzo dobrze Was we wszystko wprowadzi 😁”

„Bardzo polecam! Na pierwszy trening szłam z wielką obawą czy dam sobie radę. Okazało się, że Michał ma bardzo profesjonalne podejście. Dostosowuje treningi do możliwości swoich podopiecznych, dbając również o miłą, przyjazną i luźną atmosferę. Bardzo chętnie wracam na treningi :)”

„Michał ma bardzo profesjonalne podejście do klienta. Wysłucha zrozumie i co najważniejsze znajdzie rozwiązanie problemu. Co najważniejsze Michał nie tylko znalazł rozwiązanie ale dał mi ćwiczenia żeby zapobiec powrotowi kontuzji. Przyszedłem z bólem z przodu kolana i co przestało boleć. Łatwe ćwiczenia dostałem do domku więc z przyjemnością będę je wykonywał. Teraz mogę wrócić do biegania. Każdemu kto zmaga się z bólem polecam tego specjalistę! 💪”

„Świetny trening. Dopasowany do osoby ćwiczącej. Mnóstwo cennych wskazówek. Gorąco polecam i na pewno jeszcze niejednokrotnie skorzystam 😊”

„Pan Michał to osoba wysoce empatyczna, kulturalna i z doskonałym podejściem do dorosłych i dzieci. Córka chętnie korzysta z zajęć. Na każdym etapie treningu pan Michał zaangażowany jest na 100%. Profesjonalizm na każdym kroku. Dziękuję!”

„Szczegółowy wywiad zdrowotny i idealnie dopasowane cwiczenia do indywidualnych potrzeb. Wysoka elastycznosc i reagowanie na wszystkie uwagi. Zdecydowanie polecam!”

„Na pierwszy trening do Michała zapisałam się ponad 5 miesięcy temu. Moim głównym celem było wyrobienie sobie nawyku regularnego uprawiania sportu. W przeszłości miałam problemy z bólem kręgosłupa, ponieważ pracuje zdalnie i spędzam około 8h dziennie przed komputerem i bardzo nie chciałam żeby ta sytuacja się powtórzyła. Dzięki treningom pod okiem Michała bóle pleców nigdy nie wróciły. Czuję się świetnie, mam bardzo dużo energii, co raz lepszą kondycję oraz co najważniejsze – wyrobiłam w sobie nawyk regularnego uczęszczania na treningi. Michał jest świetnym specjalistą, zawsze służy dobrą radą oraz podchodzi do każdego trenującego z ogromnym szacunkiem. Gorąco polecam :)”

„Do Michała trafiłam ponad miesiąc temu, napisałam na Facebooku i umówiliśmy się na pierwszy trening. Początkowo miałam spore obawy czy dam radę, miałam długa przerwę w ćwiczeniach i bardzo wstydziłam się swojej kondycji. Już po pierwszych chwilach na treningu poczułam się bardzo swobodnie, Michał to świetny fachowiec. Atmosfera podczas ćwiczeń jest bardzo przyjemna. Od długiego czasu miałam problem z kolanami, już nawet przy dłuższym spacerze czułam ból. Dzięki systematycznej pracy z trenerem już nie czuje tego bólu, co więcej zaczęłam biegać co było nie do pomyślenia jeszcze półtora miesiąca temu! Czuje się wspaniale, złapałam sportowego bakcyla i nie wyobrażam sobie tygodnia bez treningu. Jeszcze długa praca przede mną, ale z każdym treningiem wiem, że jestem bliżej celu :)”

„Polecam! Michał zadba o każdy aspekt treningu, o Wasze samopoczucie przed, w trakcie i po! A Jego wiedzą sprawi, że poczujecie się bezpiecznie wykonując ćwiczenia. Naprawdę warto!”

„Bardzo polecam! pełen profesjonalizm, ogromna widza i zaangażowanie 😊”

„profesjonalnie, miło i co najważniejsze- skutecznie. Ból odszedł w niepamięć. Polecam!!”

„Bardzo profesjonalne podejście do klienta i fajnie rozpisany trening.”

„Super trener, super miejsce. Trening dostosowany do mozliwosci trenującego, bez nacisków i nadmiernego wycisku; oparte na balansie i zrozumieniu mozliwosci podopiecznego. Uważne słuchanie i reagowanie na dolegliwości bólowe. Duża wiedza, a to wszystko w miłej atmosferze. Baaardzo polecam :).”

„Polecam z całego serca”

„Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście do klienta – Polecam!”

„Bardzo profesjonalne podejście do swojej pracy, gorąco polecam!”

„Master pozytywnych przemian!”

„Cenię za podejście i doświadczenie! :)”

„Profesjonalizm pod każdym względem. Polecam”

„Jak zwykle bardzo przyjemna i rzetelna wizyta. Mijająca w spokojnej atmosferze porządna dawka konkretnych informacji. Gorąco polecam!”

„Bardzo kompetentna osoba. Uwielbiam wracać!”

Świetny specjalista! Dobrane przez Michała ćwiczenia okazały się strzałem w dziesiątkę. Już po kilku wizytach zauważyłem znaczną poprawę ruchomości i redukcję napięcia w kręgosłupie. Atmosfera na treningach jest bardzo motywująca, a każde ćwiczenie jest dokładnie sprawdzane pod kątem techniki. Czuć, że jest się w dobrych rękach! 🙂

Od dłuższego czasu miałem treningi z Michałem miałem problem ze swoją sprawnością i bólami rąk a także skurczami nóg czasami mi tak w nocy dokuczały że musiałem wstać i ponad godzinę chodzić by ustąpiły Teraz po przerwie dwu i pół miesięcznej wróciłem do pracy gdzie moja sprawność i bóle ustały Michał twoja praca przyniosła mi ogromną ulgę i radość Dziękuję Ci i na pewno się jeszcze nie raz spotkamy z wyrazami szacunku Janusz

Trening przeprowadzony na najwyższym poziomie. Rzetelnie, z fantastycznym podejściem do klienta. Serdecznie polecam każdemu, kto boi się zacząć.

Do Michała poszedłem za namową mojej żony a także by wspierać ją w powrocie do do zdrowia i sprawności fizycznej sam też miałem problem z barkiem oraz

Michał to profesjonalista w każdym calu. Jest bardzo zaangażowany, próbuje różnych metod, ćwiczeń, aby pomóc w złagodzeniu dolegliwości. W razie potrzeby chętnie zgłębia wiedzę. Treningi odbywają się w przyjemnej atmosferze, pełne usmiechu i pozytywnej energii. Gorąco polecam i ćwiczę dalej 💪😊

Chodzę na ćwiczenia od jakiegoś czasu i jestem bardzo zadowolona z efektów współpracy. Mam spore problemy z kręgosłupem i bólem, ale dzięki treningom odczuwam ulgę i znaczną poprawę. Bardzo polecam ☺️

Zawsze czuję się w pełni zaopiekowana i bezpieczna pod okiem pana Michała. To prawdziwy profesjonalista, który z ogromną wiedzą i empatią podchodzi do wykonywanych ćwiczeń. Jego pozytywne nastawienie dodaje sił i motywacji do walki o zdrowie. Gorąco polecam!

Do Pana Michla trafiłam rok temu z bólem szyi promieniującym do łopatki i barku. Również ma problem z kolanami Po szczegółowym wywiadzie medycznym Pan Michał dobiera plan treningowy. Ćwiczenia przynoszą ulgę i czuć jak wzmacniają się poszczególne partie ciała. Poruszane głową nie sprawia mi bólu i moje kolana zdecydowanie lepiej funkcjonują .
Polecam zajęcia z Paniem Michałem.Edyta

Świetna atmosfera, cierpliwe tłumaczenie każdego ruchu i ogromna wiedza. Czuję się zaopiekowana i zmotywowana do dalszej pracy.