Trening medyczny

Michał Gac w trakcie treningu klienta

Masz dość bólu po pracy i chcesz wrócić do formy?

Ból pleców po 8h pracy sprawia, że masz ochotę tylko leżeć na kanapie? Jesteś po kontuzji kolana lub barku i chcesz wrócić do formy?

Trening medyczny to świetny wybór! Odpowiednio dopasowane i regularne ćwiczenia to klucz do sukcesu. Na treningu rozruszasz się i wzmocnisz, a Twoje ciało pożegna się z bólem! Dodatkowo poczujesz wzrost energii, pewności siebie i znów dasz z siebie 100% w pracy, domu czy podczas zabawy z dziećmi!

Wszyscy już dobrze wiemy, że ruch to najlepsze lekarstwo, więc nie zwlekaj dłużej i daj sobie pomóc!

Cennik

Usługa Czas / cena
Trening medyczny z Magdą 60 min / 180zł
Trening medyczny z Michałem 60 min / 180zł

Co mówią o mnie klienci?

Studio Prozdrowie to miejsce, w którym można liczyć na profesjonalne podejście i indywidualnie dopasowane treningi. Trenerzy Magda i Michał to prawdziwi fachowcy – z zaangażowaniem i ogromną wiedzą dostosowują ćwiczenia do potrzeb każdej osoby, pomagając osiągać zamierzone cele. Dzięki ich wsparciu i motywacji treningi stają się nie tylko skuteczne, ale i przyjemne!

Arek K. Arek K.

Cudownie że na mapie Słupska pojawiło się takie miejsce jak studio Prozdrowie. W końcu osoby z problemami zdrowotnymi, czy też kobiety w ciąży i po porodzie mogą czuć się zaopiekowane podczas powroty do sprawności pod okiem specjalistów. Magdą i Michał to osoby, które nie bazują na raz zdobytej wiedzy – cały czas podnoszą swoje kwalifikacje uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach. Mam wrażenie że dla nich nie istnieje zdanie:”nie dam rady” Kiedy nie jestem w stanie wykonać jakiegoś ćwiczenia zaraz dostaje kilka alternatywnych jego wariantów tak, żeby aktywować wybrany obszar ciała. Treningi Michała i Magdy różnią się zasadniczo ale nie jestem w stanie wskazać który z nich jest „lepszy”. Każdy z nich na swój sposób wnosi wartoś dodaną do poprawy mojej wydolności fizycznej i sprawności. 💕👍

Karolina G-S. Karolina G-S.
Co za ludki , uratowali mój kręgosłup mięciutki , ciężko pracowali aż go wyprostowali , bardzo wymagający z ogromną wiedzą , pewnie przeczytali choć jedną książkę , a tak serio to nie ma w Słupsku tak młodych i kompetentnych osób z takim doświadczeniem i charyzmą , po prostu czuć że im zależy na profesjonalnej pomocy i treningu , życzę im zapału i cierpliwości nawet dla takich starców jak ja . Pozdrawiam serdecznie
Krzysztof M. Krzysztof M.

Do Magdy na treningi trafiłam po 2 drugiej ciąży m.in. z bólem kręgłupa piersiowego. Już po pierwszej wizycie czułam ulgę. Pełen profesjonalizm, fachowa pomoc i ogromna wiedza Magdy sprawiają, że czuję się zaopiekowana 😉 Ma super podejście i dużo cierpliwości, więc trening prowadzony jest w miłej atmosferze. Jeśli nie jestem w stanie wykonać jakiegoś ćwiczenia Magda zawsze znajdzie jakieś rozwiązanie.
Serdecznie polecam! 🙂

Aleksandra R. Aleksandra R.

Michał to trener z prawdziwego zdarzenia! Co odróżnia jego zajęcia od standardowych treningów to totalnie indywidualne podejście, ćwiczenia dobierane do aktualnych możliwości i stanu zdrowia i zakresów ruchu.
Trening jest efektywny, ale nie męczy, to jest zupełnie inny wymiar aktywności!

Ogromna wiedza, ukończone kursy i szkolenia to aspekty, które przekładają się bezpośrednio na proponowane ćwiczenia.

Trafiłam do Michała szukając trenerów, którzy ukończyli kurs Therapy (Fizjo4Life) i pomimo faktu, że nie jestem ze Słupska, na treningi dojeżdżam z miłą chęcią i zapałem!

Po kilku miesiącach współpracy, widzę, że moje zakresy ruchów oraz mobilność się zwiększa, oraz czuję coraz więcej energii i siły! Kończąc jeden trening, myślę już o kolejnym.. to najlepsza rekomendacja 🙂 Polecam z całego serca!:)

Aleksandra S. Aleksandra S.

Zobacz więcej opinii

Co daje trening medyczny?

Przede wszystkim sprawi, że znów możesz korzystać z życia w 100%! Odpowiedni ruch przywraca Twoje ciało do swojego prawidłowego działania. Przez to Twoja efektywność w pracy, w domu i podczas wykonywania ulubionych aktywności wzrośnie. Trening medyczny wpływa na zmniejszenie bólu oraz na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Poprzez przywrócenie odpowiedniej pracy Twoich mięśni odzyskasz poczucie samodzielności, sprawczości i pewność siebie.

Jak przebiega trening medyczny?

Trening medyczny

Trening medyczny trwa około 60 minut i zaczyna się od rozmowy. Porozmawiamy przede wszystkim o problemie, z którym się zgłaszasz, ale również o ewentualnej historii urazów, chorób i obecnym stanie zdrowia. Ważnym tematem będą również Twoje dotychczasowe doświadczenia związane z ćwiczeniami oraz styl życia (sen, stres, dieta, praca i inne obowiązki).

Po rozmowie wspólnie przejdziemy przez różne ćwiczenia, które pozwolą Ci poczuć się lepiej. Dzięki nim również, będę mógł dopasować indywidualny plan działania do Ciebie – to właśnie ten czynnik jest decydujący o skuteczności treningów i wyróżnia dobrych specjalistów.

Gotowy, żeby zacząć trening medyczny?

Umów wizytę w Booksy

Twoje zdrowie i sprawność są w zasięgu ręki. Umów się na trening i zrób pierwszy krok w stronę życia bez bólu i ograniczeń.

Czym trening medyczny różni się od klasycznych treningów personalnych czy masażu?

W przeciwieństwie do klasycznych treningów personalnych, które są skierowane do osób bez bólu lub gotowych do intensywnych ćwiczeń, trening medyczny ma pomóc Ci przede wszystkim uporać się z bólem przewlekłym lub dodać pewności siebie w powrocie do formy, zaczynając od spokojnych i odpowiednio dopasowanych ćwiczeń. Klasyczni trenerzy personalni pracują nad sylwetką lub wynikami sportowymi (siłowymi/kondycyjnymi) u swoich klientów. Praca z bólem to nie jest ich specjalizacja. To trener medyczny ma odpowiednią wiedzę i umiejętności ku temu.

W porównaniu do masażu, na treningu aktywnie pracuje się ciałem – to Ty aktywnie ćwiczysz i ruszasz się. Daje to lepszy i trwalszy efekt niż to, gdzie masażysta “rusza” Twoim ciałem. Masaż w porównaniu do treningu to niestety często taka “tabletka przeciwbólowa”. Czasowo maskuje on główny problem, jakim najczęściej jest brak ruchu lub ruch niedopasowany do potrzeb Twojego ciała. Przez co możesz w kółko borykać się z problemem przewlekłego bólu lub uczucia słabości/bezsilności w walce z codziennymi wyzwaniami.

Jeśli czujesz obawę przed ruchem lub masz złe wspomnienia związane z ćwiczeniami, musisz pamiętać, że trening medyczny jest bardzo starannie przeprowadzany i nie jest nadmiernie intensywny. Tak, aby przyniósł ulgę w bólu i wspierał powrót do formy, a nie pogłębiał problemy zdrowotne czy kontuzje. Każde ćwiczenie będzie dopasowane tak, że z pewnością dasz radę je wykonać i nie odczujesz przy tym nieprzyjemnego zmęczenia.

Czy trening medyczny jest dla Ciebie?

Za pomocą kilku prostych pytań oceń samodzielnie, czy trening medyczny sprawdzi się w Twoim przypadku:

Jeżeli odpowiedziałeś TAK chociaż na jedno z pytań – zapraszam na trening medyczny!

A jeśli chcesz popracowac nad atrakcyjną sylwetką lub poprawić wyniki sportowe i czujesz, że intensywne treningi są dla Ciebie – skorzystaj z oferty klasycznego treningu personalnego.

Najczęściej zadawane pytania

Jeden trening medyczny trwa maksymalnie 60 minut.

Treningi odbywają się w Studio Treningowe Dobry Ruch, przy ul. Kaszubskiej 34 w Słupsku.

Krok 1. Przychodzisz do mnie z przewlekłym bólem lub po prostu z chęcią do zmiany, a po szczegółowej rozmowie i krótkim treningu ustalam najlepszy dla Ciebie plan działania.

Krok 2. Z odpowiednim planem rozpoczynamy współpracę 1 na 1 − medyczny trening personalny. Dzięki mojej wiedzy i użyciu odpowiedniego obciążenia zaczynasz się ruszać we wszystkich możliwych płaszczyznach i zakresach. Rozciągasz i jednakowo wzmacniasz cały aparat ruchu, celując najpierw w kluczowe obszary.

Krok 3. Zauważasz różnicę, czujesz się lepiej i zaczyna Ci się to podobać. Za kilka tygodni lub miesięcy zapominasz o dolegliwościach.
Proces trwa, a ja nie jestem Ci już więcej potrzebny 🙂

Ruch sprawia Ci przyjemność. Dodajesz aktywność na co dzień, korzystając w pełni z tego, co lubisz. Dzięki mojej pomocy budujesz zdrowe nawyki na całe życie. To inwestycja w sprawność i długowieczność.

Pierwsze spotkanie zaczyna się od konsultacji na której rozmawiamy o Twojej dotychczasowej aktywności, stanie zdrowia, stylu życia i celu, który chcesz osiągnąć. Robimy to po to, aby Twoje treningi były przede wszystkim bezpieczne i skuteczne. Dzięki temu możesz również szybciej osiągnąć swój cel. Po rozmowie przechodzimy do treningu próbnego, który pomoże Ci mnie lepiej poznać oraz pozwoli mi przygotować dla Ciebie plan działania.

Spakuj strój sportowy, buty na zmianę, ręcznik i coś do picia. Przed spotkaniem przydatne będzie również przypomnienie sobie historii kontuzji, urazów czy ewentualnych chorób, bo nie zawsze wszystko przypomina się w trakcie konsultacji, a jest bardzo ważne w kontekście Twojego bezpieczeństwa, skuteczności planu działania i lepszego ustalenia czasu, w którym osiągniesz swój cel.

Jak umówić trening medyczny?

Na każdy trening możesz umówić się wygodnie przez aplikację Booksy. Po zaksięgowaniu płatności rezerwacja zostanie zaakceptowana.

To sprawa indywidualna, zależna od Twojego celu, preferencji i możliwości czasowych.

Nie ma magicznych reguł, które zawsze się sprawdzają.

Kontakt

kliknij i umów się przez booksy!

721 465 462 Magda 724 351 888 Michał

Trening Medyczny w Słupsku – Twój sposób na życie bez bólu

Mieszkasz lub pracujesz w Słupsku i czujesz, że codzienne obowiązki coraz bardziej obciążają Twój kręgosłup? Ból pleców po pracy w biurze, dawna kontuzja kolana czy ograniczenia ruchowe nie pozwalają Ci cieszyć się życiem w pełni? Jeśli szukasz skutecznego i bezpiecznego sposobu na powrót do sprawności, trening medyczny w Słupsku jest właśnie dla Ciebie.

Dlaczego warto wybrać trening medyczny w Słupsku?

W Słupsku znajdziesz wielu specjalistów – od fizjoterapeutów po trenerów personalnych. Jednak trening medyczny to unikalne połączenie wiedzy z obu tych dziedzin, idealnie dopasowane do Twoich potrzeb. W przeciwieństwie do standardowego treningu personalnego, którego celem jest budowa sylwetki lub siły, nasz trening skupia się na przyczynach Twojego bólu i ograniczeń. To nie jest kolejna „tabletka przeciwbólowa” jak masaż, który przynosi chwilową ulgę. To aktywna praca z Twoim ciałem, która daje trwałe efekty.

Nasz trening medyczny w Słupsku to idealne rozwiązanie, jeśli:

Jak wygląda trening medyczny w naszym gabinecie w Słupsku?

Każdą współpracę rozpoczynamy od szczegółowej konsultacji i oceny funkcjonalnej. Pozwala nam to zrozumieć źródło Twojego problemu i dopasować ćwiczenia precyzyjnie do Twoich możliwości. Treningi odbywają się w bezpiecznej i komfortowej atmosferze, a każde ćwiczenie jest starannie dobrane, aby wzmacniać osłabione partie mięśni, poprawiać mobilność i redukować ból, a nie go pogłębiać.

Nie pozwól, by ból dyktował warunki Twojego życia. Zrób pierwszy krok ku sprawności i umów się na konsultację w Słupsku. Przekonaj się, jak skuteczny może być odpowiednio zaplanowany ruch!

Strona główna » Oferta » Trening medyczny
Umów się przez Booksy